大学生对体育锻炼的调查报告

时间：2022-10-18 19:39:40 调查报告我要投稿

大学生对体育锻炼的调查报告

　　随着个人的素质不断提高，报告的使用频率呈上升趋势，其在写作上有一定的技巧。写起报告来就毫无头绪？以下是小编为大家收集的大学生对体育锻炼的调查报告，仅供参考，欢迎大家阅读。

大学生对体育锻炼的调查报告

大学生对体育锻炼的调查报告1

　　一．调查目的

　　为了解人们对体育锻炼的情况，加强人们对体育锻炼的意识，增强人们对体育健身的热情。

　　二．调查对象

　　体育学院部分教职工进行调查，共19人。男14人，女5人。

　　三．调查方法

　　本次采取的是随机问卷调查，在师范大学体育学院教师办公室当场发放当场回收。共发放19份，回收19份，回收率100%（问卷附后）

　　四．调查时间：20xx年6月29日-20xx年7月6日

　　五．结果与分析

　　1.运动种类

　　分析：根据运动类型可看出无论是男教师是女教师对爬山和打羽毛球比较喜欢，女老师不太喜欢比较剧烈的运动，男教师对剧烈运动比较喜欢，而女教师喜欢能够健美的运动。

　　2.运动时间

　　五 . 分析：

　　从运动时间可直接看出年年男教师运动30-60分钟时间段的人数在男教师中占大多数，说明每次运动都能起到良好的效果，有益于身体健康。而女教师中运动时间在30分钟以内和30-60分钟差不多。总体还是不错的能够达到总人数的79%。 3运动频率

　　分析：根据运动频率可了解到每周运动1-3次的教师占大多数，而且一周内没有不运动的,说明都能够坚持锻炼。

　　4.科学健身意识

　　分析：从运动后是否有放松练习看出女教师对放松练习不重视，说明她们没有科学健身意识。而男教师一半一半。从整体上一大半教师没有科学健身意识。

　　六．结论

　　从以上数据中可以得出多数人喜欢做无器械运动而且时间也比较长，每周运动的次数稳定比较具有系统性。科学健身意识比较欠缺，希望能够增强科学健身意识。由此说明大多数人心里都对体育锻炼的重要性有一定的认识和明白体育锻炼可以带来的好处。现应加强人们对体育锻炼意义的认识，提倡全民进行体育锻炼，提高国民身体素质。

　　七．体会

　　在做问卷中缺乏严密性，有的问题问的不细。问卷中涉及到多选在数

　　据统计与分析时有些混乱，初次写调查报告对格式不太了解。有待提高实践能力。

大学生对体育锻炼的调查报告2

　　指导老师：王卫国

　　专业班级：信息141班

　　调查小组：xx小组

　　小组成员：

　　实验调查报告目录

　　（一）、调查问卷背景

　　（二）、调查报告样卷

　　（三）、调查小组照片

　　（四）、调查问卷回收

　　（五）、调查报告分析

　　（六）、调查报告总结

　　一、调查背景

　　在如今经济迅速发展人们的生活水平大大提高的同时，疾病也越来越多。现实生活中这样的情况也变得趋向于普遍存在，人们的身体素质也日趋下降，所以国家和政府都呼吁全民健身，身体是革命的本钱。而我们作为大学生这个特殊的群体肩负着建设祖国的重任，所以身体健康与否还关系到祖国的未来。但是当代大学生的健康状况不容乐观，身体状况令人担忧，大学普遍的现象就是熬夜，早上起不来，整天整天宅在宿舍里，唯一出门的机会就是下楼去取外卖。当然高校体育设施建设不齐全是一方面的原因，但是这并不是影响大学生运动的主要原因。

　　大学阶段是青年接受系统的体育训练的最后阶段，也是形成健身意识和健身常态的重要阶段。在网络信息化的今天，大学生的体质健康和身体素质已经成为衡量大学生自身以及地区教育水平的一项重要指标。为此，本小组以调查当代大学生在体育锻炼存在的问题为目的，就本校大学生日常参与体育锻炼和相关体育活动的情况进行了调查与分析。并就分析结果对目前大学生在体育锻炼方面存在的问题提出针对性的建议，希望对我们大学生在体育锻炼方面有所改善与帮助。本次调查采用调查问卷的方式。共计40份调查问卷，分两次进行，调查结果具有客观性、真实性和普遍性。在回收调查问卷后，进行数据统计及原因分析。分析结果如下。

　　二、调查报告样卷

　　亲爱的同学你好，本小组计划对关于大学生体育锻炼做调查报告，并制定了次调查问卷。本调查问卷为匿名调查，结果仅作为统计分析使用请放心填写。

　　性别：________

　　年龄：________

　　学院：__________

　　年级：_________

　　1、你喜欢运动吗？

　　A、非常喜欢

　　B、喜欢

　　C、一般

　　D、不喜欢

　　E、非常不喜欢

　　2、您认为参加体育锻炼是否有必要？

　　A、很有必要

　　B、有必要

　　C、没有必要

　　D、无所谓

　　3、你参加体育锻炼的动机（多选）

　　A、增强体质

　　B、丰富课余生活

　　C、社会交往

　　D、减肥

　　E、掌握技能、参加比赛

　　F、缓解压力

　　G、兴趣、娱乐

　　H、体育考核

　　I、其他

　　4、你每周花费多长时间来运动？

　　A、1-2小时

　　B、3-4小时

　　C、5-6小时

　　D、7-8小时

　　E、12小时以上

　　5、你喜欢那种类型的运动？（多选）

　　A、田径

　　B、球类

　　C、游泳

　　D、舞蹈类

　　E、智力类

　　F、其他：___________________________

　　6、你平常喜欢在哪里运动？（多选）

　　A、操场

　　B、公园

　　C、宿舍

　　D、健身房

　　E、其他：___________________________

　　7、您在校参加体育锻炼的方式（除体育课）

　　A、运动会等学校组织的运动

　　B、社团组织的运动

　　C、主动锻炼

　　D、其他：__________________________

　　8、哪些因素阻碍你进行体育锻炼（多选）

　　A、学校场地、设施限制

　　B、学业太重

　　C、自身惰性

　　D、课余时间安排太满

　　E、缺乏兴趣

　　F、没有同伴

　　G、空气质量太差

　　H、天气、温度

　　I、身体条件不允许

　　J、缺乏学校组织引导

　　K、其他

　　9、您课余时间都做些什么？（多选）

　　A、运动

　　B、学习

　　C、上网

　　D、聚会

　　E、其他：___________________________

　　10、你对自己的身体素质满意吗？

　　A、满意

　　B、一般

　　C、不满意

　　11、你觉得学校是否应该增加体育课的时间？

　　A、是

　　B、否

　　C、无所谓

　　12、你对学校运动基础设施的看法和建议。

　　__________________________________________

　　三、调查小组照片

　　四、调查问卷回收

　　五、调查报告分析

　　1.本小组就大学生体育锻炼的情况做了如下的调查，首先我们调查了大学生是否喜欢运动，根据调查问卷数据显示，百分之九十五的大学生都是喜欢体育锻炼的，而只有百分之五左右的大学生是不喜欢或非常不喜欢体育锻炼，这个结果显示被调查的大学生基本上都是喜欢体育锻炼，这说明了我国在建设体育强国的过程中让人人进行体育锻炼的思想深入人心，每个人为了身体健康都会进行体育锻炼。

　　2.第二个调查的题目是大学生认为体育锻炼是否有必要，在被调查的大学生中，绝大部分大学生认为体育锻炼是有必要的，只有一小部分的大学生认为无所谓或不重要。

　　3.关于大学生为什么要进行体育锻炼，通过我们得出的数据显示有如下的目的：增强体质、丰富课余生活、社会交往、减肥、掌握技能、参加比赛、缓解压力、兴趣娱乐等等，在这些目的里所占比重最高的是兴趣娱乐和缓解压力，我们分析得出因为低年级的大学生因为课程较少课余时间较多，他们通过体育锻炼来进行娱乐消遣。而高年级的大学生因为面临考验和就业以及较多的课程学业压力大，他们进而通过体育锻炼来缓解压力。

　　4.接下来我们在问卷中设置了大学生每周话费多少时间来进行体育锻炼，根据调查结果显示百分之五十的大学生每周只有1-2个小时来参加体育锻炼，而且这个数据在年级越高的被调查者中所占比例越大，而被调查者中运动时间最长的也只有7-8个小时，12个小时以上者几乎没有。我们分析得出大学生每周参加体育锻炼的时间并不是很多，也许是因为网络时代的推进，越来越多的大学生的课外娱乐是网络而不是运动。

　　5、在喜欢哪种类型的运动的调查中，因为男生和女生的差别比较大，所以采用分性别统计。其中，64%的男生喜欢球类运动，28%的男生喜欢田径运动，只有8%的男生喜欢游泳及其他类型运动。而在女生中，47%的女生喜欢球类运动，27%的女生喜欢舞蹈，16%喜欢田径，仅有10%的女生喜欢游泳及其他运动。为此我们可以看出，不论女生还是男生，球类运动占有绝对的优势，而田径也有较多同学选择。对此我们可以认为，这种成本低，场地大众化，运动效果显著的运动项目更受大学生的欢迎。而像游泳、舞蹈及智力类运动并不受大学生欢迎。

　　6、在平时运动的场所的调查中，70%的同学选择去操场或者球场去锻炼，27%的同学选择去健身房，仅有3%的同学在宿舍里进行体育活动。由此可以看出，操场作为公共的无成本的活动场所深受大学生的喜爱，而健身房尽管设备齐全，基于成本原因，选择人数相对较少，而公园或宿舍几乎无人选择。可以认为，运动成本是大学生选择运动场所或方式的一大参考准则。

　　7、在参与体育课以外体育锻炼途径的调查中，66%的同学选择自主锻炼，25%的同学会参与社团组织的运动，仅有9%的同学参与学校组织的运动会。在此项调查中我们发现，大学生的运动行为多出自于自发，社团和学校组织的运动并不能引起多数大学生的兴趣。

　　8、在统计因哪些因素阻碍体育锻炼的调查中，25%的同学表示因为学校场地和设施不到位，30%的同学表示因为课余时间安排的太满，12%-17%同学表示没有兴趣或自身惰性，16%同学表示没有同伴，12%同学表示有其他的原因。从中我们可以发现，学校设施的不到位以及课余时间被其他事情（学业或社团）所占据成为运动的最大阻碍。而自身的懒惰或兴趣的缺乏也造成了缺乏锻炼的现象。

　　9、关于调查学生在课余时间所做的活动中，发现56%的学生选择了上网，29%的人选择了学习，由此可以发现，随着互联网的不断发展和普及，大多数的人选择在网上获取所需要的需求，包括学习，娱乐，购物等，也客观的反映了学生在丰富精神世界的过程中，忽略了身体体质方面的发展，从本次的调查中只有10%的选择了运动。虽然科学技术不断发展，但是我们不能忽略体质方面的发展，加强锻炼，增强体质，有句话说：“每天锻炼一小时，健康生活50年”，身体是革命的本钱。德智体美劳全面发展，展现大学生的风采！

　　10、关于调查学生是否对自己的体质满意，发现48%的学生对自己的体质不满意，由此也反映出现代大学生体质状况的发展，由于现在交通通讯工具的发达，大学校园里出现了大量的“宅男”“宅女”，他们吃饭叫外卖，有些外卖甚至可以送到寝室宿舍里，购物靠淘宝，终日呆在屋内不进行运动与锻炼，导致身体素质越来越差，另一方面大学生进入大学以来，心智年龄各方面趋于成熟，由于距离家较远，受到父母的管制和约束较少，大学的管理模式也不像中学时代的严格和苛刻，不少学生喜欢喝酒吸烟，饮食不规律，熬夜打游戏，上网，唱歌等，不合理的作息习惯和规律对于身体体质的危害较大。从此次调查中，我们应深刻反省自身关于体质方面发的发展，作为中国新一代的大学生我们要有蓬勃的气质和活力，经常参加体育活动，加强体育锻炼，如每天跑步，和同伴打球，爬山踏青等户外活动，提高自身身体素质，要自觉养成合理一日三餐的饮食习惯和健康的早睡早起生活作息规律。

　　11.关于调查学生觉得是否增加体育课时间的调查中，发现65%选择了是，反映出学生对于自身体质发展还是有积极的心态，希望通过体育课时间来加强锻炼，从而达到强身健体的效果，以我校来说，体育课为每周一次，而且只有大学一二年级开展体育课程，三四年级没有体育课程，在一二年级的体育课程中，一年级为基础的体育素质锻炼，二年级为按兴趣选择体育项目进行训练，在二年级的课程中身体素质练习相对较少，因此可以延长体育课程的学年时间，延长至大学三年级，而且加大身体素质练习在教学时间上的比例。

　　12.通过学生对体育设施相关器材数量少，场地不足，设施陈旧破损、老化严重，场地地面情况不好，设施不够卫生、环境太差，地面清理不及时等方面的建议和意见，发现多数学生希望能够完善学校的体育器材，并多增设项目及种类，丰富学生的课外活动生活，并加强设施的及时维护。

　　总结：我们作为社会的新鲜血液，我们应该加强体育锻炼，增强自身体质，丰富运动类型，为日后良好的生活打下一个扎实的基础。

大学生对体育锻炼的调查报告3

　　当今社会，大学的扩招等因素导致大学生越来越多。但是，做名优秀大学生的难度却随着国际油价一路飙升——因为“竞争”。而良好身体素质作为把握制胜权的最基本要素，却往往成为当代大学生的软肋。

　　身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项基本内容。当今社会随着科技的发展，宅男宅女也就变得越来越多，很多的人每天都在寝室里对着电脑，或打游戏，或聊天看电影等等。挑食，运动少等因素导致大学生体质越来越差。本校鼓励师生运动，还开展了各类活动，如阳光晨跑、太极拳、篮球赛等诸多活动。为此我组特进行了一次调研。于本月拟定了一份调查问卷，由本组成员在学校内对一百人做了调查。调查内容包括锻炼次数、时间、形式等等。

　　本次调查实际调查100人，由于某种原因，实际收回调查问卷96份。其中男生38人，女生58人。对于理工来说男生多余女生太多，所以从此出发，对于女生的问卷调查可能更具代表性。而男生多偏于爱好运动,进行的随机调查也可体现大致情况。从总体上说男生每周的运动次数多于女生很多。大多数女生除了体育课之外逛街就已经是的运动了，这不能说是二十一世纪甚至科技发展的悲哀。随着经济的发展，社会的建设，人也是变得越来越懒，能坐车的不走路，能用机器代替的绝不动手。男生多数爱好篮球足球等体育活动，所以没事的时候运动还是挺多的，但电子技术的发展，电脑手机变得普及，使得越来越多的大学生变成了宅男宅女，从另一方面说减少了很多的体育锻炼。这也造就了越来越多的近视，不能不说电脑业的发展促进了眼镜业的发展啊!在我们的调查中大二的学生占据了大多数，大三的很多学生忙着考研，所以运动会随之减少很多，而不考研的大多抓不住人影，所以本人认为不太具有代表性，故只调研了一部分人，大四的已近离校在忙着工作，所以这一部分人的一小部分就有代表性。

　　本次调查的主要内容有每周累计锻炼次数、每次锻炼时间、锻炼强度、有无锻炼计划、参加锻炼的主要形式、影响个人锻炼的主要因素、体育锻炼与学习的关系及其如何处理、对学校体育设施的满意度等相关内容。

　　根据调查报告显示：每周累计锻炼次数在两次一下的男生占34、2%，女生占65%。而两次以上的男生占65、8%，而女生仅35%。从性格方面来说男生喜好体育运动，而女生比较洗静或是文雅一类的活动。男生在5次以上的仅占21%，而根据其他的调查显示上网游戏的人越来越多，而且时间也较长，不能不说网络不仅浪费了很多人的时间，也坑害了很多人的身体。大学时代是最该保证一个健康的身体，养成一个良好的锻炼习惯，这才是今后工作的财富和保障。女生在5次锻炼以上的人数为0、每次锻炼时间上男生小于1小时的占57、9%，1至2小时的占34、2%，两小时以上的7、9%。女生1小时以下的51、7%，1至2小时的占44、8%，而两小时以上的`占3、4%。而锻炼的方式看，很多人还是处于被动锻炼的。男生主要在体育课上锻炼的占44、7%，以社团形式的占5、3%，学校组织的占2、6%，自主锻炼的占47、4%。女生主要在体育课锻炼的占62、1%，社团组织下锻炼的占6、9%，而独立自主锻炼的占34、5、要想保持健康的身体就该养成一个良好的锻炼习惯，有计划有目的的锻炼才能取得更好的效果。最主要的是坚持。男生中没有锻炼计划的占50%，有计划但不坚持的占34、2%，有计划又能坚持的占10、5%，其他的占5、3%。女生中没有锻炼计划的占67、2%，有计划但不坚持的占19%，有计划又能坚持的占13、8%。从以上数据可以看出男生锻炼自是随爱好和一时兴起的较多。很多人虽然有计划但却实施不了说明不能坚持，从另一个侧面来说女生的韧性较男生好。我们的人生就是一个大的计划，很多人就像体育锻炼一样盲目而有毫无目的，到头来碌碌无为，而为什么很多人有理想有抱负但却无法实现就是不能坚持。所以只有那一少部分才能成功。身体是一切的基础，做个简单的比喻，身体就是一座楼房的地基，如果地基垮了那么无论楼房盖得多么的漂亮，最终仍是一堆废墟。而影响体育锻炼的主要因素80%以上的人都认为时间、天气和兴趣是影响锻炼的主要因素。而其中又有60%以上的人认为天气是影响体育锻炼的主要因素。90%以上的同学认为体育锻炼不仅不耽误学习，还能提高学习效率。所以增强体育锻炼是很有好处的，只是很多同学越来越懒，即使想也懒得动。在学习忙碌时，有37%的同学选择保证体育锻炼时间，还有42%的同学表示看心情，只有21%的同学会减少锻炼。同学们知道锻炼身体的好处，尤其是在学习压力加大的时候就更需要如此。男生中大运动量的占10、3%，中等运动量得占68、5%小运动量的占16、6%，微小运动量的占4、6%。女生中等运动量的占27、8%，小运动量的占32、6%，而微小运动量的占39、6%。对于学校的设备男生有39、5%的人表示不满意，60、5%的人表示一般。女生50%的人表示不满意，50%的人表示一般。通过上述的调查结果可以发现很多问题。

　　学校设立早上晨跑是一件有利学生身心素质的办法，尽管因为特殊原因取消了晨跑而改为早上打卡，但目的仍然是希望学生们能早起进行一些必要的身体锻炼，而大部分的学生却把早上打卡当成了一种负担，一种认为强加给自己的东西……

　　据教育部专家介绍，20xx年一项针对38万多名学生的监测显示，7至18岁的城乡男生平均身高比20xx年监测结果分别高出0、7厘米、1厘米。体重和肥胖的学生比例也在迅速增加。但是，学生的多项体能指标却呈下降趋势。如肺活量，20xx年7至18岁城市男生和女生肺活量分别下降了285毫升、303毫升;乡村男生和女生肺活量分别下降了237毫升、259毫升。

　　另外，20xx年和20xx年相比，大中小学生的立定跳远成绩也绝大多数下降，如7至18岁城市男生和女生立定跳远成绩分别下降了3.7厘米、3.9厘米。

　　似乎更多的同学认为运动会是运动员的事，开运动会就是作壁上观，看运动员能否取得名次，这违背了开运动会的真正意义。就社会意义而言，随着物质生活水平的提高，人们出于健身、娱乐、休闲的需要，对体育的追求已日趋变得强烈，从而使体育成为影响生活质量和生活方式的重要因素，所以大运会的目的不在于它的这种形式，而是要发现问题。

　　当代大学生身体综合素质普遍下降，一方面，大学生的运动意识和锻炼意识明显减弱了，丰富多彩的大学生活和现代的物质文明充斥了大学生的日常生活，比起体育锻炼来，更多的人愿意把时间打发在网络上，追求和享受各种时尚文明上，而以强身健体为目标去体育锻炼的人寥寥无几。另一方面，高营养的饮食结构使当今青年人受到极大冲击，大学生人群明显出现两种现象，要么过于肥胖，要么“豆芽菜”型，而对待美的问题上，更多的同学一贯的做法是减肥，但对于减肥，更多的人又是减食，而并非锻炼。

　　身体是革命的本钱，未来的无论是国家的还是家庭的重任都义不容辞地落在当代年轻人的身上，如果我们仍像现在这样不爱惜自己的身体，不去加以提高，前景实在堪忧!

　　身体是我们灵魂、心智的载体。“一个没有身体的灵魂就如同一只被剥夺了飞翔能力的鸟儿一样”。我们通过各种积极有效的运动，调控呼吸，从而对身体产生积极的影响，排除浊气，清气上升，放松精神，消除疲劳，摆脱紧张、抑郁、焦虑、愤怒等不良的情绪，创造出内心的平静，进而获得身体与灵魂的协调。若忽视或虐待我们的身体，就无法把自己郁闷、沮丧的心情发泄出去，就会引发各种疾病，使得我们身心不宁。

　　我们来看看大一学生上体育课和平时锻炼的情况，在日常锻炼中经常会看到有的同学不跑步，有的从没摸过排球或篮球，有的动作协调性极差，跳不动，跑不动。体育课规定男生考1000米，满分是3分15秒，及格线是3分55秒，女生考800米，满分是3分10秒，及格线是3分50秒，有的班级只有少数人达到及格线，部分同学艰难完成，得满分的同学就更少了。近几年，学生中肥胖的也越来越多，有的重达260多斤，根本跑不动，只好选择快步走的锻炼方式。有的同学入学一个月左右就因胃炎、消化道出血等疾病住院，有的病我们从来都没听说过，例如成人斯蒂尔病，有的因过敏较严重夏天无法上体育课……要知道他们正值青春好年华啊!如此体质怎能不让人担忧?大学生正处在亚健康状态。

　　其实，影响当代大学生身体健康状况的因素很多，也很复杂。这跟家长、学校多年来不重视学生身体素质有关。长期以来，学校、家长和学生都比较关注学习。身体素质是一个长期积累的过程，并不是到了大学，学生的身体才变成这样。

　　大学时期是对大学生自理能力和自律能力的极大考验。很多学生在进入大学前习惯了家长的照顾和高中规律的学习生活，大学可支配的时间和生活费的增多使得很多学生有点不知所措，健康意识谈薄或自律能力不强，这些成了威胁大学生身体健康最为重要的主观因素。

　　除了学生自己在健康问题上存在认识和实践上的错误，学生工作者也要认真地反思，在教育、管理上应加大力度，提高学生身体健康的意识。

　　让我们共同野蛮体魄，文明精神，创造属于自己的美好未来。

　　毛泽东曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。

　　大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。

　　首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。

　　其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。

　　另外，体育锻炼还有许许多多重要的作用，例如帮助我们塑造健美的体型，帮助我们放松、娱乐等等。

　　总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己!

　　21世纪是一个充满生机和活力的世纪!21世纪更是中国人的时代!中国的发展靠什么?靠我们这一代的大学生。我们要为我们的祖国做贡献，可是这一前提是我们要有好的身体。所以，为了我们的未来，为了我们不会在老去的时候后悔，让我们从现在开始行动吧!只要每天抽出一点点的锻炼时间，我们就会有一个美好的大学生活，美好的未来!

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