暑假计划书

暑假计划书

　　时光飞逝，时间在慢慢推演，我们又将续写新的诗篇，展开新的旅程，做好计划可是让你提高工作效率的方法喔！那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢？以下是小编整理的 暑假计划书，仅供参考，大家一起来看看吧。

暑假计划书1

　　放假对于我们学生来说本是一个充满快乐的事情，可怎么度过一个愉快而又充实的暑假？那么就先让我说说我的假期计划吧！

　　一、 课外扩展： 1、运算 我的运算总是出错，不是把加看成除，就是越减越多。用妈妈的话说，以后我开商店就赔大了。所以，为了使我的运算更准确，每天坚持五分钟。2、劳动 假期里，每天帮妈妈洗洗碗，拖拖地，干一些力所能及的事情，减少妈妈的负担。3、体育锻炼 身体是我们享受生活，努力学习的本钱，所以假期我选择游泳来锻炼身体。

　　二、每日计划1、温习古诗词 我国的古诗词是美妙的，简简单单的几个字就包含着许多深奥的道理和美妙的情感。所以，在假期里，我会温习以前学过的古诗词。2、写作业 每天，各科暑假作业认真完成五页以上，保质保量，尽量在7月15日以前完成。3、投稿作文 ，每周尽量上传两篇作文，既可以提高写作水平，还可能获得奖励图书。三、休息娱乐1、读好书 上的作文我还没看完呢，这个假期争取读完这些书，写出一篇篇优秀的读后感。2、旅游 20xx年，万人瞩目的是什么？当然是世界杯和上海的世博会啦！我是一个女孩子，对足球没有多大的兴趣，当然想去世博会凑凑热闹，领略科技带来的神奇吧！我的假期计划怎么样？你觉得合理吗？

暑假计划书2

　　第一，学习计划，具体如下:

　　1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。

　　计划大概每天完成6面暑假作业。

　　2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。

　　并有重点的选择背诵。

　　3.预习六年级上册数学相关内容。

　　4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

　　5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。

　　6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。

　　第二，生活计划具体如下:

　　1.培养个人的生活能力，比如:做饭、洗衣服。

　　帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

　　2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危险违法的事。

　　第一整理该文章。

　　3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。

　　每个星期六去游泳馆游泳一次。

　　每天还要早起，不睡懒觉。

　　如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。

　　见人要有礼貌。

　　这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假!

　　大原则:少吃、多动、多喝水!少吃

　　每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

　　星 期 一

　　(午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。

　　一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

　　星 期 二

　　(午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。

　　咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 三

　　(午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 四

　　(午餐):两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 五

　　(午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

　　(晚餐):鱼或肉类; 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

　　星 期 六

　　(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 日

　　(午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

　　注:1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。

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　　2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。

　　注意事项:

　　一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

　　二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。

　　三、 三餐禁食菜单外食物。

　　四、 咖啡不可加糖。

　　五、 不可喝牛奶。

　　六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。

　　七、 可以用茶或白开水代替咖啡。

　　八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

　　九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

　　多动:多散步、运动、作体操。

　　睡前跳30分钟的跳绳

　　只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!

　　瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨

　　塑身操一

　　动作:仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。

　　在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。

　　每日至少二次以上!

　　PS:一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。

　　效果:可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。

　　塑身操二

　　动作:身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。

　　然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。

　　每日至少三次以上!

　　效果:这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。

　　多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。

　　减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。

　　因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量!

暑假计划书3

　　弹指之间，一学期又悄悄地溜走，快乐的暑假来临了。我们要充分利用暑假这段美好的日子，吃好、喝好、玩好、学好。因此我制定了一个暑假计划：

　　(一)吃好、喝好。暑假是一年之中最炎热的阶段，如果饮食不注意会导致生病的。我决定在暑假中少吃冷饮，多喝绿豆汤和葛粉羹，因为这两种食品是地地道道的绿色食品，对消暑和健康有好处。

　　(二)玩好。暑假中每天傍晚和爷爷一道去河里游泳。星期天，如果爷爷有空，让他带我去周边景区游玩。另外还让妈妈带我去上海和青岛旅游。我要登上东方明珠塔，享受等高望远的乐趣。还要去海边观赏波澜壮阔的大海。领略海岛的独特风光。

　　(三)学好。首先，认真完成暑假作业和老师布置的额外作业，然后，每天上午，去“农家书屋”读两个小时的课外书，学写读书笔记。并坚持每天上查字典，利用同步课堂提前预习五年级课程。认真思考、回答查字典老师出的各种题目。

　　总而言之，我要让这个暑假过的充实而愉快。

暑假计划书4

　　暑假假期那么长，我打算回自己的家乡，因为那儿有我很多的朋友，回去和他们玩下也可以，我打算在乡下玩久些。

　　很快，我爸爸给我买好了车票，我搭车回去。在车上我已经等不及了，希望能快点和我的兄弟们见面，已经那么久没见过了，见到了一定会很开心的。坐了6个小时的车，终于到了梅州，我很开心......一回到哥哥家时，我和哥哥马上叫上了我们的大哥过来玩。

　　我很久没见到过他了，一直以来只能网上聊天，他读高中了。一见到他我就觉得我高了很多，和他差不多高了。

　　晚上，我请大家去了吃宵夜，我们边吃边聊，把半年一直以来想说的话全部都说完了。

　　吃完宵夜，我们又到处走走，乡下半年来改变真大，繁荣了许多，不再像以前那样了。

　　已经很晚了，我们都回家了，我躺在床上，想着明天要做什么?有什么计划?不知不觉就睡着了。

暑假计划书5

　　刚一放暑假，我就开始张罗着给自己的假期做一个完美的计划。

　　1、一周两篇博文。

　　2、早上起来的第一件事是跑步减肥。

　　3、每天背五个单词，抄写英语一个单元。

　　4、每天两页语文两页数学暑假作业。中午午睡一会。

　　5、下午启东黄冈作业一张。

　　看会电视后一定做一次眼保健操！ 暑假里，我一定会认真完成老师布置的暑假作业，每天坚持锻炼和早读，看一些课外书，增长见识。在傍晚出去玩的时候，我也会将看到的路上行人乱丢的瓶子收集起来，废物回收利用，如果可以，我还要去给灾区的小朋友们捐些学习用品呢。

暑假计划书6

　　暑假是学生们最热爱的日子，它胜过大部分的节假日。

　　它可以让我们放下往日沉重的书包，尽情的玩耍啦!可是，我却高兴不起来，为什么呢?因为去年暑假的一幕又浮现在我的眼前。

　　去年刚放假，爸爸就对我说：“孩子，从你期末考试的情况看，你的数学成绩不容乐观，我想你应该利用假期好好补一补，我已经替你在复习班报名啦，希望你好好珍惜这次机会。”

　　爸爸的话还没有说完，妈妈接着说：“我们单位的好多孩子都参加了绘画、舞蹈、游泳等培训了，我看你反正在家也没事干，除了电视就是电脑，这样对眼睛不好，还不如去参加一项培训呢!明天我就去替你报名。

　　”天哪!今年的暑假活动计划要泡汤啦!看着我的垂头丧气的样子，爸爸妈妈轮番对我讲了一番大道理：“我们这样也是为了你好啊!”可是我一句也没有听进去，只能听从他们的安排，先去补数学，接着又去学习游泳，最后又去参加了一星期的英语补习班。一个暑假真正属于我的仅仅就五天。唉，真没劲!

　　今年的暑假爸爸妈妈又会安排我参加什么培训呢?听天由命吧!

暑假计划书7

　　愉快的暑假终于到来了，为了我暑假过得更有意义，我现初订如下几点计划：

　　一、安全第一。

　　1、注意交通安全，不要在公路、铁路上玩耍，遵守交通规则。

　　2、外出要征得爸爸妈妈的同意，不私自出街，不与不认识的人一起出门。

　　3、注意饮食卫生。

　　二、学习不放松。

　　1、去学习书法和美术。

　　2.看30万字的课外书，读万卷书行万里路，多练《数学奥林匹克》。

　　3、每天早上听一会儿英语磁带锻炼耳朵的听力

　　4.每个晚上复习一门功课。

　　三、劳逸结合过暑假。

　　1、适当的玩耍，健康的游戏。

　　2、不死读书，一会儿读书.一会儿锻炼身体，有益身心。

　　四、暑假补上劳动课。

　　1、多帮爸爸妈妈做家务活

　　2、种一些花花草草的.通过劳动实践，对自己进行劳动技能的培养，增强自己的劳动 观念，明白劳动的内涵，加深对劳动人民的感情，提高动手能力，培养独立自主、勤劳俭朴、吃苦耐劳的品德

　　暑假减肥计划，大家来帮帮我，我是个六年级小学生

　　最佳答案：每天早晨一杯白开水，两个苹果，再出去跑两圈。

　　中午吃小半碗饭，尽量吃素菜，少荤腥，最好再喝一碗汤。

　　晚饭吃三成饱就行了。

　　一天中最好别吃高热量的零食，如巧克力之类，冰淇凌尽量也要少吃吧。没事多走动，散步也是很好的运动，不剧烈也不伤身体。如果觉得饿就喝蜂蜜水，蜂蜜的热量非常少，每天的四五杯才相当于正常人一天卡路里的摄入量。

暑假计划书8

　　期末考试结束，当我们还来不及喜或悲的时候，就要来临。经过一个学期的努力，有些同学觉得很有收获，对于高考充满信心;也有同学会觉得对与上学期所学的知识还有欠缺，对于高考会有些许畏惧。

　　如果把高考备考比作是一场马拉松比赛，可以说赛事已经进行2/3。想想在你长跑时既看不到终点，又已经筋疲力尽时，你是什么心情?所以你现在的紧张，彷徨，忧虑是很正常的心理状态，千万别觉得天塌下来。

　　人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变所有的事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。这是多么好的一件事呀。在18岁的时候，我们终于可以做自己的主，选择自己的生活。还有，我们并不孤独。在这关键时刻，我们有同样的奋斗目标。

　　说这么多，希望我们能够以愉快的心情迎接暑假的到来。另外 高中语文，为让大家的暑假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定暑假学习计划。

　　1、每天有效学习时间最少保持在5~6小时

　　2、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。

　　3、制定自己的学习计划。

　　4、晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把知识点没有吃牢做错的题目放在“智能测评”里“我的错题本”里面，做一个归纳，方便你们以后的查阅和复习。

　　5、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。避免偏科现象。

　　6、不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，复习一下薄弱环节才是根本。

　　7、有自己解决不的问题，千万不要死抠或置之不理，找同学、家长或老师帮忙!

　　8、每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼身体，呼吸新鲜空气，又增进沟通。

　　希望你们都能将复习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的复习和预习计划!

暑假计划书9

　　六年来的小学生活就只剩下这漫长又不漫长的暑假了。暑假一晃，我们便升入初中。在这个暑假中，我一定要做一些有意义的事情，为小学生活画上一个圆满的句号。

　　升入初中，还要面临考试。所以，在这个假期中，我一定要好好学习，制定一个学习计划。

　　1.上午做1——2份试卷。无论语文，数学，英语。

　　2.下午做一篇日记，再看看报纸。每天必须按时完成。

　　身体是革命的本钱。锻炼身体，可以强身健体。适当地休息好，调节好，有益于身心健康。所以，我计划

　　3.早上6：30起床，打羽毛球，做些运动。

　　4.每天至少做一次家务活。

　　5.每天睡一小时午觉。

　　6.下午到院子里玩耍，或者玩电脑。

　　以上是我的想法，我把这些制成了一张作息表。

　　暑假作息表

　　早：6：30起床 运动 7：30吃早饭 8：00做作业 11：30看电视

　　午：12：00吃午饭，睡觉 2：00起床 3：30做作业

　　晚：9：00玩电脑 10：00睡觉

　　我希望我能够按以上要求严格对待，而过好这个充实的暑假!

暑假计划书10

　　终于放暑假了，我的心情像放飞的小鸟一样无比快乐。爸妈还让我多休息两天好让我紧张的心情放松放松，可我怕忘记做暑假作业，于是决定先写一份暑假计划书贴在墙上，好让它随时提醒我，计划书如下；

　　7；30分———7；40分起床、刷牙、洗脸。 是为了让我的头脑更清醒。

　　7；40分———8；10分，吃早饭。 它能让我的一天精力充沛。

　　8；10分———8；40分写暑假作业；语、数各一张。 为了巩固上学期的知识。

　　8；40分———9；10分写生字（一单元）。 为了提高我写字能力。

　　9；10分———9；40分自由活动。 为了保护我的眼睛。

　　9；40分———10；20分写日记。 为了提高我的写作能力。

　　10；20分———12；30分上快乐学堂。 为了学到更多知识和传作文。

　　12；30分———1；50分午睡。 午睡很重要哦！

　　2；10分———4；50分练跆拳道。 为了强身健体。

　　4；50分———5；10分在回家的路上。 真累啊！终于可以回家了。

　　5；10分———6；10分自由活动、吃晚饭。 真快乐！好幸福。

　　6；30分———7；10分下楼和妈妈去散步。 酷暑过去了，正是散步的好时光。

　　7；10分———9；15分看少儿频道。 好好看哦！

　　9；15分———9；30分洗澡。 洗去一天的疲劳和灰尘，好爽啊！

　　9；40分准时入睡，准备迎接新的一天。

　　我的计划书怎么样？还行吗？请相信我一定能按照计划书去做，过一个充实又愉快的暑假。

暑假计划书11

　　新高三暑假复习要点：

　　1.把高一、高二的期中、期末试卷以及其他重要试卷整理好。通过对这些试题的总、分析，了解自己的长处，找出欠缺或不足，这样，实施下一步学习计划才会“有的放矢”

　　2.利用暑假补缺、补漏。先补容易补的知识，后补有难度的知识。只有循序渐进、由浅入深，坚持不懈，困难最终都能一个个解决。

　　3.关注社会重大事件或热点话题，同时搜集相关信息或材料，以备高考时所用。特别是作文水平欠佳的考生，利用空余时间多阅读书籍报刊，把好的素材积累起来。

　　4.严格合理安排作息时间。根据自身生物钟以及对各学科的吸取程度，制订合理的作息计划。根据上下午时间段对文理科的接受情况进行科学安排;每一次的学习时间不宜过长，感到疲倦时就适当休息，不要打“疲劳战”。

　　5.修养身心，强身健体。健康的体魄是革命的基础，所以养好身体绝对要成为暑假计划的一部分。高考备考需要消耗的体能很大，如果没有强健的身体，三天两头一小病，肯定会对学习有影响。但时间不等人，高三的时间是非常宝贵的，时间就是效率。

　　6.最后，最重要的一点，为整个高三制订长期有效学习计划。根据自身实际知识和智力水平以及身体条件，制订长期、合理的学习计划，并且要持之以恒。

暑假计划书12

　　高考的硝烟已散去，高中毕业生暂时告别课业的负担、学习的压力，迎来了长达三个月的假期。20日，记者在市城区的太空城、一线天等几家网吧看到，网吧里的气氛比平时热闹，许多刚结束高考的学生在这里上网聊天、打游戏。除了消极的放松方式，高中毕业生们还有其他计划来渡过这个假期么?

　　走进书店充电

　　在老城文轩书店里，记者遇到了刚参加完高考的张丽玲同学，“考完后在家休息了两天，整天呆在家也没什么意思，所以就选择来书店看书。”与记者交谈时，刘同学手里正拿着一本《三毛全集》：“我很喜欢看散文、小说，为了高考，不得不把这些喜欢的书放弃。现在正好利用暑假，看一些自己感兴趣的书。”

　　“我是学理的，以前的学习只是接触了数理化，这次填志愿，我想报考土木工程专业，趁着假期，多看看土木工程方面的书籍，在进入大学前，为自己充电，比同学先一步起跑，不让自己输在了大学的起跑线上。”同样选择来书店看书的刘同学腼腆地对记者说着自己的安排，但眼里却写满了对大学的向往和自信。

　　外出旅游开拓眼界

　　每年暑假，对于毕业生来说，旅游都是个不错的选择。四川康辉旅行社广元分社工作人员说：“每天有不少家长和学生到旅行社咨询暑期旅游信息。目前上海、海南、北京、九寨沟这些地方受到学生的偏爱。”对于学生自己结伴出去旅行的，工作人员提醒到：“才刚刚成年的孩子，独自出去旅游时，一定要注意安全，在外地一定要找信得过的住宿地点，以免上当受骗。”

　　游世博似乎成了这次毕业生旅游放松的一个很好选择。“这个暑假最重要的安排就是去上海看世博会。爸妈答应下个月就带我去。”谈起自己即将到来的世博之旅，黄梅同学掩饰不住心中的激动：“看完世博，会对祖国以及其他国家有更多的了解，这是开阔自己视野的一次很好机会。”

　　打工体验生活

　　高考结束后的第四天，刚参加完高考的何馨早早来到南河汽车站买好回苍溪的车票，“考完了，跟同学们玩了三天，该回家了。我家是农村的，现在正值农忙，我要为父母‘替替脚手’。”何馨对记者说道：“以前读书时回家，父母以我学习为重，不让我帮着干农活。现在终于能帮帮父母了，他们这几年特别辛苦，我想尽能力帮他们干点事。”

　　“超市在招收银员，我想试试。”在东坝德惠购物中心办公室里，记者遇到了准备来此打工的毕业生夏蓉同学，她准备利用这三个月体验一下生活，“爸妈挺支持我出来锻炼的，自己现在会的东西不多，所以选择来做收银员，看看能不能把这个看似简单的工作做好。这样既能锻炼充实自己，又能存点大学学费，为家里减轻点负担。”

　　过来人：别虚度了这段时光

　　“那是最颓废的一个假期，整天无所事事地闲逛，现在想来很后悔。”即将从四川农业大学毕业的任清清充满遗憾地说：“我建议高中毕业生，为自己制定一个好的计划，在娱乐放松的同时，干点有意义的事，比如看看书为进入大学做准备，出去旅游开阔眼界，千万别让自己为虚度的青春时光后悔。”

　　市教育局工作人员赵兴宪给我市毕业生建议：“好好把握这次的暑假，无论在家，还是出游，都可以干很多有意义的事。放轻松的同时，一定要记住安全第一。”

暑假计划书13

　　对于憧憬大学的我们来说，复读，是一个避讳的字眼。然而当高考的分数让我们与梦想擦肩而过时，我们不得不面对。

　　1、认识自己。首先要清楚你高考为什么考得不好？是临场发挥不好，还是本身基础不好。如是临场发挥不好：诸如生病或其他技术性失误，那么选择复读没问题；但如果你的分数和目标分数线差130分以上的话，就应慎重。

　　2、选择学校。学校最好是封闭式军事化管理，能使你更专注与学校。而且要进入复读班，不要插入应届生的班。

　　3、一旦你确定复读，就应马上进入状态，抓紧这个暑假复习。如果你放松两个月后再来复习，那么很可能需要4个月来恢复到之前的.水平。而且提前复习有助于开学时更快进入状态。

　　4、对自己薄弱的科目要不惜一切代价弄懂，不要期望用好的科目来弥补。

　　5、老师有他们的教学计划，但这是针对全班同学的。你应知道你需要做什么，要有自己的计划，而且不要因老师的安排而扰乱你的计划。

　　6、争取每两周就要把一个科目的所有基础知识梳理一遍，例如睡觉时可以回想。基础重要！试题是万变不离其宗。

　　7、不要谈恋爱。要谈等上了大学，天天花前月下也没人管你。

　　8、复读时，就不要想如果又失败会怎样？这一类的问题；另外，别在意他人的目光，即便你是高5、高6也好，敢于拼搏总比安于现状要好的多。

　　9、面对平时测试的分数，如果不好，应庆幸这不是高考，还能补救。每一科目都应有一本笔记，专门记录自己做错的题，不要一次次地掉进同一个坑。

　　10、能勇敢地选择复读，我们对得起自己了！无论结果如何，只要你全力以赴了，就应无怨无悔！（记住，复读要全力以赴，而不是尽力而为，这是态度问题。）

　　11.尽量少跟过去的同学来往了，特别是已经上大学的同学

　　12.如果你实在复读班里，一定要处理好自己与同学的关系，因为大家都是复读生，可能或多或少都有些浮躁，所以遇事能忍则忍，不要让一些小事影响到自己的心情而影响学习

　　13.不要太在意别人对自己的看法，特别是不要总以为自己是复读生而会受到歧视

　　14.总要拿现在的自己与过去的自己比较，看看自己到底有多大提高，这时候心态要平稳，做到时时刻刻提高就行了，自己问心无愧就行了

　　15.多于老师交流，其一可以从老师那里得到知识，其二可以舒缓心情

　　16.复读生，最大的收获可能不是收到录取通知书的时刻，而是回首自己走过的这一年的时刻，这一年的辛酸才是一种永不么灭的财富，复读的生活就是这样——痛并快乐着！记住坚持，再坚持这是你只剩的法宝

　　part2

　　一、如何准备学习资料

　　1.整理旧笔记经过上一年的学习，大部分学生都有许多留下来的资料与笔记，黄华老师建议把它们整理、分类、装订成册，然后再给自己订一个时间计划，在某一段时间内，把这些看过的资料，做过的题再重新做一遍，因为在不久前已经看过一遍、做过一遍，许多资料与笔记上还留着自己划的标记，所以，印象一定很深刻，这个复习过程，黄华老师建议在一至两个月内完成。把自己的这些高考的落英拾起来，收藏在心灵的某一角落，一方面，在心理上会感到轻松、亲切，另一方面对新的一轮备考也会有一番新的理解与认识。

　　2.准备新笔记作为高考试题，每一年的基础知识都是一样的，但考点、侧重点、各个章节的题型又略有不同，所以同学们还应关注每一年考纲与教材的变化，比如今年北京市的英语教材就发生了变化。遇到教材变化，复读生也不要有恐惧感，实际上，新教材和旧教材在知识点上总体上是一致的，只是要关注今年关注的是哪一些考点与重点，因此在进行高考辅导时，一定要选择师资力量强，具有丰富高考教学辅导经验的老师，因为他根据经验，就能准确预测出每年的高考重难点与各章节题型，这几乎是有经验的高考辅导老师的本能。

　　3.选择新资料市场上的高考复习资料很多，但良莠不齐，一定要选择那种知识点梳理比较清楚、各章节分析解析比较细、例题较多解答较详细、各章节有独立练习答案、出错率较低的复习资料。告诫同学：最重要的还是上课认真听老师讲课，记好笔记，好好利用学校发的考试资料。因为上课是天天的，课外辅导只是上课的一种补充，千万不要把主次弄倒了。在准备新的复习资料时建议同学们:首先，购买广东出版的参考资料(您是广东的吗？），因为广东现在是独立命题，广东本地出版的参考资料对高考复习更有针对性。第二，买参考资料应重质量而不是重数量。尤其是对复读生来说，好的参考资料只需要一套，把这一套吃透就足够了。记得黄华老师当年复读的时候，就准备了两个笔记本,一个用来上课记笔记，因为上课时，有时老师讲得有些快，来不及记录，我就飞快地记，晚上回家后，把今天在学校记的笔记重头到尾看一遍，再用另一个笔记本，把重点的内容重新记一遍，这样加深了影响巩固了知识。

　　二、如何有效地听课

　　消化听课内容每节课上的45分钟是最重要的学习时间。对于复读生而言，最重要的就是找准自己的缺陷和优势，仔细分析自己的情况，找出适合自己的学习方法。虽然在高三的时候，已经将知识系统地上课学习过一遍，但是同学们还是应该认真听好每一节课，因为对于许多复读的学生来说，他经过一年的高考复习，对基础知识已经比较熟悉，上课的时候，要把重点放在弄懂知识的内涵和外延，扎扎实实地将基础知识的要义记于心中，以数学而言，注意把重点放在解题的技巧方法与解题思路的分析上，这样才能在如今重视能力的高考试题命题动向中占据先机。2.主动学习与思考同学们在上课的时候不光要认真记笔记，更重要的是主动学习。主动思考、主动解题、主动归纳、主动记忆与主动背诵，化被动为主动，并养成良好的学习思维与学习习惯。

　　另一方面，在听课时，要行成主动参与课堂的习惯，也就是听课时，紧跟老师的思路走，要主动去思考，而不是被动地接受老师的讲解，被动地记笔记，多去领会老师的思路，这样才能真正把老师所教的知识进转化、吸收、内化成自己的知识，才能在新的一轮复习中一步步走向成功与希望。part3一位高考复读生的高分秘诀：心态平稳+选准目标+方法得当我收到了中国传媒大学的录取通知书！东北育才学校高考复读班学生刘佳希，以文化分600分(艺术类)的骄人成绩考取了中国传媒大学数字媒体艺术专业。你相信吗，去年的高考，佳希只考了490分。如此大的进步背后，佳希做了怎样的努力？7月19日，她的母亲王荔讲起了孩子高考复读成功的秘诀。心态决定一切XX年高考，120中学的艺术类考生刘佳希得到了7所高校的专业课合格证，可因为文化课只考了490分，没有得到她渴望已久的中国传媒大学的录取通知书。

　　你的成绩够二本院校了，何苦折磨自己再读一年呢？有同学劝她不要复读。佳希考虑了很久，觉得这只是一次失利，因为任何一次模拟考试的成绩都要比这次好，于是她选择了复读。王荔对女儿复读表示支持，但作为过来人，她还是建议：选择复读，一定要从考试的阴影中走出来，不要总是埋怨。孩子选择复读一定要自己愿意，如果孩子主观上没有学习的愿望，一定不要强求。尽快确定目标有些复读的学生甚至到填报志愿时还不知道自己应该报考什么学校，而佳希的目标却非常明确，她在书桌旁醒目的地方写着：加油！中国传媒大学在等着你！。为了这个目标，她定下了几项计划，每天晚上准备演讲，从一开始的角度平常到很快切入主题，立意新颖，佳希一连练了三个月。艺术类考生需要同时复习文化课和专业课，孩子在北京考专业课用了一个月，这段时间里耽误的文化课都要加倍努力地补回来，真的很辛苦，但因为有目标，还是坚持下来了。

　　王荔说。摸索学习方法学习方法在复读中至关重要，王荔讲起了女儿的学习方法：首先应该制定一个详细的复习计划，注意协调自己的强势学科和弱势学科，要保留住优势。制定好目标后一定要坚持，不能放弃。对于复读的学生来说，知识已经学过一遍，有的同学不在意书本知识，其实很多知识都是在书本的基础上延伸出来的。例如文综合复习，光是历史书她就看过10遍以上，不但注意书上的正文部分，对于具体历史知识的注解、图表也要仔细看。如果数学基础不好，一定不要盲目大量做题，要仔细看书，做题要做历年的真题，同时要看以前自己做错的题。语文与英语是一个平时积累的过程，英语一定要坚持天天看，这样才会有语感，多做题就会在其中摸索出窍门：以上是我从个大论坛辛苦收集的资料，我将它们整理在了一起，希望您可以方便点查阅。

　　找了很久，看了很久，觉得上面的学习经验和方法算是最好的了。我想别人的亲身经验是很重要的而且我整理这些花费了很多时间很不容易了ps：我今年也刚高考完以下是我的个人意见我想没改教材是个很好的优势因为毕竟你要想：我已经学过一年的首先直接跟你说白了魔兽你别玩了如果你想上大学的话2毕竟学习是自己的事，学不学自己看着办3现在努力一年将来就是幸福的未来了，难道就不可以为了以后而奋斗一年吗？4想想自己的亲人朋友他们都在默默支持你一直都是，所以现在的你什么都不用想，心无杂念一心学习。5很抱歉的是我是文科生，不知道该怎么回答你理科的学习，但我可以告诉你我学习语文英语和综合的经验6学英语我想从头开始,如音标,词汇,词性等.这是学习语言的基础.很重要.可以选择一些好的英语培训机构,先把基础学好,对以后学难一些的英语是很有必要的.多读,多背,多听,多写.另外就是要常常保持心静的状态.另外我觉得每天读几遍英语作文范文很有用，最好把它背下来，至于课文英语看过就好，背了感觉用处不大，真的，还是范文好的多。

　　单词每天都得背量嘛可以慢慢提高最重要的是坚持7学习语文嘛，我觉得你听老师讲太多一点用也没有，最重要的是抓基础知识，然后做试卷，语文是靠平常读书（看文章，作文等等）慢慢积累的。所以语文课嘛，如果老师有时候讲的不太会考，或者自己觉得不太重要，就没必要听，复习自己不太懂或者是有漏洞的。8列出一个每天清单，做好学习计划，所以你要准备好个本子。每天完成后打个勾勾会很有成就感的，学习是慢慢积累的。切记不要心浮气躁。9至于综合，我文科综合考的很好，我个人觉得错题本不管用，我班上同学做再多错题感觉成绩还是没提上来，毕竟高考是不考重复内容的。但知识点很重要，所以一定要把书上知识看明白，把老师讲的重点记在笔记本或者学习资料上（我就是记在上面的，很方便）至于理科我想道理是一样的，但你们重要的是逻辑思维所以一点不懂就立刻去问，别怕老师。

　　老师都是帮我们的，无论成绩好不好。最后，送给复读同学一句话：既然选择了远方，便只顾风雨兼程！为了梦想拼了，要速度快的连天空都倾斜。以上是本人对复读的一下建议，当然每个人的情况不同，大家应找到适合自己的。如需要，可以和我交流就这样，打字真累至于楼猪你说要适合你的方法，可是你只是略略的说了你的情况（基础不好），我真不知道如何帮你。

暑假计划书14

　　20xx年7月6日 星期四 雨

　　20xx年暑假运动学习计划

　　对于学生来说，暑假是一段十分美好的时光，因为学习了一个学期的我们，终于可以快快乐乐地玩耍一番，让自己爱玩的天性解放出来，踏踏实实地玩上一段时间了，但是在暑假一定不能虚度光阴，一定不能够放弃学习只顾自己玩，一定要将学习和玩进行结合和安排。我为了能过一个充实、有意义的暑假。能在暑假里各方面有所提高，我决定做如下计划，希望得到老师和同学们的共同监督。

　　统筹安排：

　　1、每天早起跑步、晨练一个小时。

　　2、每天晚上7点看新闻了解国家大事。

　　3、每天帮助家人做力所能及的家务。

　　4、每天一篇博客、一篇读书笔记（外出旅游除外）、每天读书不得少于一小时。

　　5、有合适的时间参加社会实践活动。

　　6、和家长出去旅游一次。

　　具体时间安排：

　　5:15 起床准备锻炼

　　5:30—7:00 晨练、跑步

　　7:20—7:50 吃饭、做家务

　　8:00—9:00 预习数学、做练习、口算题卡

　　9:10—10:10 预习语文

　　10:20—11:20 读《三国演义》

　　11:30—12:00 临摹《中国唐诗》

　　12:15—12:45 吃饭 、做家务

　　1:00—2：30 午休

　　2:40—3:30 写读书笔记

　　3:40—4:30 预习英语

　　4:30—5:10 听音乐、故事及其他

　　5:10—6:10 读书

　　6:10—7:30 吃饭、家务、看新闻

　　7:40—8:40 写博客、录音

　　8:50—9:40 看电视剧

　　9:50—10:30 洗漱、睡觉

　　只要制定了计划，就要按照计划表来执行，只要自己想去做，就一定能做到，相信自己，加油！

暑假计划书15

　　马上就是一年一度的暑假了，我已经做好暑假我的计划，因为今年的暑假，我有很多事情要做。

　　放暑假了，我想让妈妈有空的时候带我去溜冰，我还想去郊游。因为野外的空气特别清新，还可以听到虫鸣鸟叫，那种感觉肯定特别惬意!每天我都要做的一件事就是做暑假作业和练字，因为我的字写得还不算特别好，我要更加严格地要求自己，争取能有更大的进步。

　　当然，我一定要按时完成暑假作业，暑假作业做完后，我还想学做一些简单的家务，因为平时为了让我能安心地学习，妈妈很少让我做家务，妈妈一边上班，一边还要不辞辛劳地照顾我，我要帮妈妈分担一些家务活，比如扫地、拖地、擦桌子、洗碗，有机会我还想跟妈妈学做饭呢!这样，以后爸爸妈妈不在家时就不用担心我了，我可以自食其力。我认为劳动不仅可以锻炼自己，还可以助父母一臂之力。而且我的年龄越来越大，也要学会坚强自立，不能总是依赖爸爸妈妈。自己能做的事情一定要独立完成。

　　这就是暑假我的计划了，真希望明天就是暑假，这样，我就可以去实现许许多多的愿望了。

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